Prävention

Rücken- und Gelenkschmerzen vorbeugen, Gewicht reduzieren, das Herz-Kreislauf- und Immunsystem stärken oder einfach nur gesünder und länger leben.

Wirbelsäulengymnastik

60 Minuten gezieltes Gruppentraining zur Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur, Mobilisierung von Gelenk- und Wirbelsäulenabschnitten, sowie Dehnung von verkürzter Muskulatur und Entspannungstraining.
85 € / Kurs

Wassergymnastik

30 Minuten Training im Wasser, welches den Rücken und die Gelenke schont, sowie das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur stärkt. Anschließend 90 Minuten individuelles Schwimmen. Das Angebot führen wir im Erlebnisbad Platsch durch.
120 € / Kurs

Rücken-Vital-Training

60 Minuten gezieltes Training an ausgewählten Trainingsgeräten sowie auf der Matte mit effektiven funktionsgymnastischen Übungen, individuell auf Sie abgestimmt.
110 € / Kurs

Yoga

Yoga fördert Gesundheit, Wohlbefinden, Harmonie und innere Balance, führt zur Erweiterung des Bewusstseins und der Achtsamkeit.
115 € (8x / Monat)

BALLance

Die „BALLance Methode“ nach Dr. Tanja Kühne zielt auf die Entspannung der Muskulatur mit darauffolgender Entlastung der Bandscheiben ab. Dadurch wird die Wirbelsäule aufgerichtet und justiert.
120 € (8x / Monat) als Privatzahler oder als Präventionskurs (über die Krankenkasse gefördert)

 

Wassergymnastik Eigenanteil

Wasser-Reha — 3 € pro Besuch
Wasser-Reha mit AOK-Gutschein — 3 € pro Besuch

Der Eigenanteil entfällt auf die Nutzung des Platsch. Dafür haben Sie 1,5 Stunden Aufenthalt.

Hinweis: Präventionskurse müssen privat vorfinanziert werden. Nach Beendigung von 10 Einheiten wird der Betrag je nach Krankenkasse zurückerstattet.

AOK-Mitglieder können mit einem Gutschein für Rücken- oder Herzkreislauf-Training ohne Vorauszahlung an unseren Kursen teilnehmen. 

Tipp: Ihre Krankenkasse unterstützt Sie mit einer Kostenübernahme von bis zu 2 Kursen pro Jahr.
Wir beraten Sie gern!

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