Wirbelsäulengymnastik
60 Minuten gezieltes Gruppentraining zur Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur, Mobilisierung von Gelenk- und Wirbelsäulenabschnitten, sowie Dehnung von verkürzter Muskulatur und Entspannungstraining.
85 € / Kurs
Wassergymnastik
30 Minuten Training im Wasser, welches den Rücken und die Gelenke schont, sowie das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur stärkt. Anschließend 90 Minuten individuelles Schwimmen. Das Angebot führen wir im Erlebnisbad Platsch durch.
120 € / Kurs
Rücken-Vital-Training
60 Minuten gezieltes Training an ausgewählten Trainingsgeräten sowie auf der Matte mit effektiven funktionsgymnastischen Übungen, individuell auf Sie abgestimmt.
110 € / Kurs
Yoga
Yoga fördert Gesundheit, Wohlbefinden, Harmonie und innere Balance, führt zur Erweiterung des Bewusstseins und der Achtsamkeit.
115 € (8x / Monat)
BALLance
Die „BALLance Methode“ nach Dr. Tanja Kühne zielt auf die Entspannung der Muskulatur mit darauffolgender Entlastung der Bandscheiben ab. Dadurch wird die Wirbelsäule aufgerichtet und justiert.
120 € (8x / Monat) als Privatzahler oder als Präventionskurs (über die Krankenkasse gefördert)