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Pilates

in Oschatz

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen trainiert werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

  • Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung
  • Ziele:
    • Kräftigung tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, Beckenboden, Atemmuskulatur
    • Mobilisierung der Wirbelsäule
    • Förderung Körperwahrnehmung, Konzentration, Koordination
    • Entspannung

120 Euro (10 x 60 Minuten, über Krankenkasse bezuschussbar)

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