Was ist Yoga?

Yoga bedeutet Einheit und Harmonie.

Es hat seinen Ursprung in Indien und ist vermutlich das älteste Übungssystem der Welt, welches heute noch praktiziert wird und immer größere Bedeutung findet.

Yoga fördert Gesundheit, Wohlbefinden, Harmonie und innere Balance, führt zur Erweiterung des Bewußtseins und der Achtsamkeit.

Yoga umfasst sowohl körperliche als auch geistige Übungen. Und so ist es nicht nur ein Philosophiesystem, es ist eine Lebenseinstellung. Durch Yoga kann man lernen, wie man Stress auf körperlicher und geistig-seelischer Ebene reduzieren kann.

Deshalb ist Yoga gerade für die westliche Welt besonders wertvoll.

Wir praktizieren Hatha-Yoga – ein Zusammenspiel von Aktivität und Entspannung. Wir trainieren unseren Körper, vertiefen die Atmung und üben uns im Entspannen und im Loslassen.

Je nachdem, was für eine Art Mensch man ist, fühlt man sich zu der Yoga-Art hingezogen, die der Persönlichkeitsstruktur entspricht.

Swami Sivananda – der Yogameister, nach dessen Tradition ich unterrichtet wurde – hat es so ausgedrückt:
„Mach ein wenig Asanas, ein wenig Pranayama, reflektiere ein wenig, meditiere ein wenig …“

Probier es aus!