Pilates in Oschatz
Pilates in Oschatz ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen trainiert werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.


Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Ziele:
- Kräftigung tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, Beckenboden, Atemmuskulatur
- Mobilisierung der Wirbelsäule
- Förderung Körperwahrnehmung, Konzentration, Koordination
- Entspannung
120 Euro (10 x 60 Minuten, über Krankenkasse bezuschussbar)