Pilates

in Oschatz

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen trainiert werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung
Ziele:
- Kräftigung tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, Beckenboden, Atemmuskulatur
- Mobilisierung der Wirbelsäule
- Förderung Körperwahrnehmung, Konzentration, Koordination
- Entspannung

120 Euro (10 x 60 Minuten, über Krankenkasse bezuschussbar)

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