Pilates in Oschatz

Pilates in Oschatz ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen trainiert werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

9a4bf080 4cdf 4206 A617 Dd11bf98a009
34140927 9e1b 4374 Ae1f B95f93651aca

Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Ziele:

  • Kräftigung tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, Beckenboden, Atemmuskulatur
  • Mobilisierung der Wirbelsäule
  • Förderung Körperwahrnehmung, Konzentration, Koordination
  • Entspannung

120 Euro (10 x 60 Minuten, über Krankenkasse bezuschussbar)